Dagsretreat vinterbad
1 600 kr
Det finns många anledningar att vinterbada, förutom naturupplevelsen så upplever många vinterbadare ett ökat välbefinnande och en känsla av mental styrka, ökad stresstålighet och mer energi! Vi lär oss grunderna vinterbad och enklare metoder för stresshantering som kan användas i vardagen.
Oktober bjuder på höstens krispiga luft och löven skiftar till varma färger. Vi utforskar hur naturen kan bidra till återhämtning, stressreducering och ge en stunds välbefinnande. Vi lär oss grunderna vinterb...
En typisk dag
Dagen innefattar en vandring på ca 4-6 km i ett naturområde, där deltagarna stannar upp för guidad meditation och introduktion till andningsövningar. Grunderna i vinterbad gås igenom, och det finns möjlighet att ta ett dopp. Därefter serveras en värmande fika och goodie bag, följt av samtal om stresshantering och vinterbadets hälsoeffekter. Vandringen fortsätter sedan längs vattnet för att behålla värmen och njuta av utsikten.
Vad som ingår
- Deltagande i kurs i vinterbad
- Lokalproducerad fika
- Goodie bag
Platsen
Mälaröarna
Retreatet äger rum i ett naturområde på Mälaröarna, cirka 30 minuter från city. Området erbjuder vandringsleder, klippor och skogsstränder, perfekt för naturupplevelser och vinterbad.
1 600 kr
Liknande retreats
1 600 kr
15 nov