Wim Hof Method Fördjupningshelg
Fr. 4 500 kr
Vi är glada att välkomna dig till en inspirerande och fördjupande helg med Wim Hof-metoden, särskilt utformad för dig som redan har upplevt en WHM Fundamentals-workshop eller weekend. Oavsett om det är ditt första besök på Mundekulla eller om du är en återkommande deltagare, är du varmt välkommen att ta del av denna speciella helg. Den här helgen har skapats som svar på de många deltagare som önskat ett tillfälle att återvända – för att återuppleva den unika atmosfären och gemenskapen, fördjupa ...
Lärare
Björn Karlsson
Wim Hof-instruktör
Oskar Alyhr
Wim Hof-instruktör, Bastumästare
En typisk dag
Helgen erbjuder en djupdykning i Wim Hof-metoden genom de tre pelarna andning, kyla och mindset, kompletterat med en rad andra aktiviteter, upplevelser och tekniker. Deltagarna får fördjupa sig i Power Breathing för ökad energi, fokus och uthållighet, samt lära sig brunfett-aktivering och värmereglering för att hantera kyla.
Interoception och kropp-sinne-kontakt övas för att öka kroppsmedvetenhet och självkännedom. Helgen utforskar även sinnets potential genom praktiska tekniker för mental styrka. Dessutom ingår aufguss-sauna upplevelser med eteriska oljor och musik, samt Oxygen Advantage andningstekniker för optimerad syreupptagning, prestation och återhämtning.
Allt detta sker i en atmosfär av gemenskap och värme.
Vad som ingår
- Boende
- 3 måltider per dag
- Lakan
- Handduk
- Slutstädning (för rum och sovalkov)
Platsen
Mundekulla
Mundekulla är en levande plats mitt i den småländska skogen där du får landa, släppa taget och bara vara – en varm mix av natur, kreativitet och mänskliga möten, där musik, rörelse och stillhet får ta plats och där det är lika okej att gå djupt inåt som att skratta högt tillsammans runt elden.
Från 4 500 kr
Liknande retreats
Fr. 4 500 kr
5 mar – 7 mar 2027